Nährwerte und Kalorien (kcal) Pilzpfanne mit Spätzle je 350 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 350 g Pilzpfanne mit Spätzle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
186,0
|
19,6
|
NA
|
6,3
|
NA
|
12,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Pilzpfanne mit Spätzle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
7,1%
|
9,4%
|
16,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
5,7%
|
7,6%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Pilzpfanne mit Spätzle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
774 Kj |
|
| |
|
186 kcal |
|
| KH: |
19,6 g |
78,4 Kcal |
42,2% |
| Fett |
6,3 g |
56,7 Kcal |
30,5% |
| Eiweiss |
12,3 g |
49,2 Kcal |
26,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pilzpfanne mit Spätzle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
