Nährwerte und Kalorien (kcal) Pinienkerne je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Pinienkerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
600,0
|
7,3
|
NA
|
51,0
|
NA
|
28,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pinienkerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,3%
|
2,7%
|
76,1%
|
37,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,0%
|
2,1%
|
61,4%
|
29,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pinienkerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.511 Kj |
|
| |
|
600 kcal |
|
| KH: |
7,3 g |
29,2 Kcal |
4,9% |
| Fett |
51,0 g |
459,0 Kcal |
76,5% |
| Eiweiss |
28,0 g |
112,0 Kcal |
18,7% |
| Punkte | 15,7 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pinienkerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
