Nährwerte und Kalorien (kcal) Pistazie frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pistazie frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
574,0
|
11,6
|
NA
|
51,6
|
NA
|
17,6
|
10,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pistazie frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,1%
|
4,2%
|
77,0%
|
23,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,0%
|
3,4%
|
62,2%
|
18,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pistazie frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.405 Kj |
|
| |
|
574 kcal |
|
| KH: |
11,6 g |
46,2 Kcal |
8,0% |
| Fett |
51,6 g |
464,4 Kcal |
80,9% |
| Eiweiss |
17,6 g |
70,6 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 15,3 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pistazie frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
