Nährwerte und Kalorien (kcal) Pita je 60 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 60 g Pita
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
142,0
|
27,5
|
NA
|
0,9
|
NA
|
5,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 60 g Pita
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
10,0%
|
1,3%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
8,0%
|
1,1%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 60 g Pita
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
593 Kj |
|
| |
|
142 kcal |
|
| KH: |
27,5 g |
110,0 Kcal |
77,5% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
5,7% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,6 Kcal |
16,6% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pita ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
