Nährwerte und Kalorien (kcal) Pizza hausgemacht klein - 50 g Mehl je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Pizza hausgemacht klein - 50 g Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
458,0
|
37,2
|
NA
|
23,5
|
NA
|
23,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Pizza hausgemacht klein - 50 g Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,8%
|
13,5%
|
35,1%
|
31,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,3%
|
10,8%
|
28,3%
|
25,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Pizza hausgemacht klein - 50 g Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.000 Kj |
|
| |
|
458 kcal |
|
| KH: |
37,2 g |
148,8 Kcal |
32,5% |
| Fett |
23,5 g |
211,5 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
23,7 g |
94,8 Kcal |
20,7% |
| Punkte | 10,2 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pizza hausgemacht klein - 50 g Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pizza (frisch)
