Nährwerte und Kalorien (kcal) Pizza selbstgemacht je 1469 g
Näahrwerte je 1469 g Pizza selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.042,0
|
202,8
|
NA
|
46,5
|
NA
|
203,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1469 g Pizza selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
92,8%
|
73,7%
|
69,4%
|
270,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
81,7%
|
59,0%
|
56,0%
|
216,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1469 g Pizza selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
8.548 Kj |
|
| |
|
2.042 kcal |
|
| KH: |
202,8 g |
811,2 Kcal |
39,7% |
| Fett |
46,5 g |
418,5 Kcal |
20,5% |
| Eiweiss |
203,0 g |
812,0 Kcal |
39,8% |
| Punkte | 39,2 |
|
| Broteinheiten |
16,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pizza selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
