Nährwerte und Kalorien (kcal) Plätzchen aus Plunderteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Plätzchen aus Plunderteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
377,0
|
39,4
|
NA
|
21,2
|
NA
|
7,1
|
2,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Plätzchen aus Plunderteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,1%
|
14,3%
|
31,6%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,1%
|
11,5%
|
25,5%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Plätzchen aus Plunderteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.580 Kj |
|
| |
|
377 kcal |
|
| KH: |
39,4 g |
157,6 Kcal |
41,8% |
| Fett |
21,2 g |
190,5 Kcal |
50,5% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,4 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 8,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Plätzchen aus Plunderteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
