Nährwerte und Kalorien (kcal) Plätzchen aus Rührmasse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Plätzchen aus Rührmasse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
315,0
|
52,5
|
NA
|
8,8
|
NA
|
5,3
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Plätzchen aus Rührmasse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
19,1%
|
13,2%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
15,3%
|
10,6%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Plätzchen aus Rührmasse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.317 Kj |
|
| |
|
315 kcal |
|
| KH: |
52,5 g |
210,1 Kcal |
66,7% |
| Fett |
8,8 g |
79,4 Kcal |
25,2% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,3 Kcal |
6,8% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Plätzchen aus Rührmasse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
