Nährwerte und Kalorien (kcal) Plätzchen Kekse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Plätzchen Kekse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
498,0
|
59,6
|
NA
|
25,6
|
NA
|
6,2
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Plätzchen Kekse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,6%
|
21,7%
|
38,2%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,9%
|
17,3%
|
30,8%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Plätzchen Kekse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.086 Kj |
|
| |
|
498 kcal |
|
| KH: |
59,6 g |
238,3 Kcal |
47,8% |
| Fett |
25,6 g |
230,2 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,9 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 11,1 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Plätzchen Kekse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
