Nährwerte und Kalorien (kcal) Polenta je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Polenta
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
344,0
|
74,2
|
NA
|
0,8
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Polenta
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
27,0%
|
1,2%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
21,6%
|
1,0%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Polenta
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.460 Kj |
|
| |
|
344 kcal |
|
| KH: |
74,2 g |
296,8 Kcal |
86,3% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
2,1% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Polenta ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
