Nährwerte und Kalorien (kcal) Polentakuchen mit Weichseln und Erdbeeren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Polentakuchen mit Weichseln und Erdbeeren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
110,0
|
14,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Polentakuchen mit Weichseln und Erdbeeren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
5,1%
|
6,0%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
4,1%
|
4,8%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Polentakuchen mit Weichseln und Erdbeeren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1 Kj |
|
| |
|
110 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
50,9% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
32,7% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Polentakuchen mit Weichseln und Erdbeeren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
