Nährwerte und Kalorien (kcal) Pommes frites, fritiert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pommes frites, fritiert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
291,0
|
44,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pommes frites, fritiert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
16,0%
|
19,4%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
12,8%
|
15,7%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pommes frites, fritiert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.220 Kj |
|
| |
|
291 kcal |
|
| KH: |
44,0 g |
176,0 Kcal |
60,5% |
| Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
40,2% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
8,2% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pommes frites, fritiert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelerzeugnisse
