Nährwerte und Kalorien (kcal) Porree Hackfleisch Pfanne je 400 g
Näahrwerte je 400 g Porree Hackfleisch Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
415,0
|
2,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
5,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 400 g Porree Hackfleisch Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,9%
|
0,7%
|
25,4%
|
7,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,6%
|
0,6%
|
20,5%
|
5,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 400 g Porree Hackfleisch Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.900 Kj |
|
| |
|
415 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
1,9% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
36,9% |
| Eiweiss |
5,5 g |
22,0 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 8,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Porree Hackfleisch Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
