Nährwerte und Kalorien (kcal) Porreegemüse mit saurer Sahne 06.03.15 je 1000 g
Näahrwerte je 1000 g Porreegemüse mit saurer Sahne 06.03.15
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
646,0
|
36,6
|
NA
|
45,9
|
NA
|
21,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1000 g Porreegemüse mit saurer Sahne 06.03.15
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,4%
|
13,3%
|
68,5%
|
28,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,8%
|
10,6%
|
55,3%
|
23,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1000 g Porreegemüse mit saurer Sahne 06.03.15
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.704 Kj |
|
| |
|
646 kcal |
|
| KH: |
36,6 g |
146,4 Kcal |
22,7% |
| Fett |
45,9 g |
413,1 Kcal |
63,9% |
| Eiweiss |
21,6 g |
86,4 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 15,9 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Porreegemüse mit saurer Sahne 06.03.15 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
