Nährwerte und Kalorien (kcal) Portion Pommes je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Portion Pommes
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
465,0
|
47,5
|
NA
|
26,0
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Portion Pommes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,1%
|
17,3%
|
38,9%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,6%
|
13,8%
|
31,4%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Portion Pommes
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.946 Kj |
|
| |
|
465 kcal |
|
| KH: |
47,5 g |
190,1 Kcal |
40,9% |
| Fett |
26,0 g |
234,5 Kcal |
50,4% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,9 Kcal |
4,1% |
| Punkte | 10,6 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Portion Pommes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelerzeugnisse
