Nährwerte und Kalorien (kcal) Protein je 40 g
Näahrwerte je 40 g Protein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
1,9
|
NA
|
0,9
|
NA
|
33,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 40 g Protein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
0,7%
|
1,3%
|
44,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
0,6%
|
1,1%
|
35,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 40 g Protein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
621 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
5,1% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
33,2 g |
132,8 Kcal |
89,7% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Protein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
