Nährwerte und Kalorien (kcal) Pumpernickel Bio je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Pumpernickel Bio
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
205,0
|
38,3
|
NA
|
1,5
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pumpernickel Bio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
13,9%
|
2,2%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
11,1%
|
1,8%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pumpernickel Bio
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
865 Kj |
|
| |
|
205 kcal |
|
| KH: |
38,3 g |
153,2 Kcal |
74,7% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
6,6% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
9,2% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pumpernickel Bio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
