Nährwerte und Kalorien (kcal) Pumpernickel je 50 g
Produzent: Viva Vital
Näahrwerte je 50 g Pumpernickel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
99,0
|
18,7
|
NA
|
0,7
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g Pumpernickel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
6,8%
|
1,0%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
5,4%
|
0,8%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g Pumpernickel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
420 Kj |
|
| |
|
99 kcal |
|
| KH: |
18,7 g |
74,8 Kcal |
75,6% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
6,4% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pumpernickel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Viva Vital
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
