Nährwerte und Kalorien (kcal) Puszta Salat je 100 g
Produzent: Gloria
Näahrwerte je 100 g Puszta Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
7,9
|
NA
|
8,3
|
NA
|
3,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puszta Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
2,9%
|
12,4%
|
5,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
2,3%
|
10,0%
|
4,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puszta Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
511 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,6 Kcal |
25,7% |
| Fett |
8,3 g |
74,7 Kcal |
60,7% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,2 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puszta Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gloria
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
