Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten-Kräutersteak je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Puten-Kräutersteak
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
141,0
|
2,0
|
NA
|
5,8
|
NA
|
20,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puten-Kräutersteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,4%
|
0,7%
|
8,7%
|
27,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,6%
|
0,6%
|
7,0%
|
21,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten-Kräutersteak
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
592 Kj |
|
|
|
141 kcal |
|
KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
5,7% |
Fett |
5,8 g |
52,2 Kcal |
37,0% |
Eiweiss |
20,3 g |
81,2 Kcal |
57,6% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puten-Kräutersteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel