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Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten-Kräutersteak je 100 g

Produzent: bofrost

g

Näahrwerte je 100 g Puten-Kräutersteak

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
141,0 2,0 NA 5,8 NA 20,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Puten-Kräutersteak

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,4% 0,7% 8,7% 27,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,6% 0,6% 7,0% 21,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Puten-Kräutersteakbofrost : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Puten-Kräutersteakbofrost : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten-Kräutersteak

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 592 Kj
141 kcal
KH: 2,0 g 8,0 Kcal 5,7%
Fett 5,8 g 52,2 Kcal 37,0%
Eiweiss 20,3 g 81,2 Kcal 57,6%
Punkte3,0
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Puten-Kräutersteakbofrost Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Puten-Kräutersteakbofrost : Verteilung der Brennwerte


Puten-Kräutersteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel