Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten-Oberkeule, ofen geröstet. ohne Haut je 100 g
Näahrwerte je 100 g Puten-Oberkeule, ofen geröstet. ohne Haut
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
162,0
|
0,0
|
NA
|
5,3
|
NA
|
28,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puten-Oberkeule, ofen geröstet. ohne Haut
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
0,0%
|
7,9%
|
38,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
0,0%
|
6,4%
|
30,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten-Oberkeule, ofen geröstet. ohne Haut
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
682 Kj |
|
| |
|
162 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
5,3 g |
47,7 Kcal |
29,4% |
| Eiweiss |
28,8 g |
115,2 Kcal |
71,1% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puten-Oberkeule, ofen geröstet. ohne Haut ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
