Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten Oberkeule, ohne Haut und Knochen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Puten Oberkeule, ohne Haut und Knochen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
125,0
|
0,0
|
NA
|
5,2
|
NA
|
19,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puten Oberkeule, ohne Haut und Knochen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
0,0%
|
7,8%
|
26,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
0,0%
|
6,3%
|
20,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten Oberkeule, ohne Haut und Knochen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
524 Kj |
|
| |
|
125 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
5,2 g |
46,8 Kcal |
37,4% |
| Eiweiss |
19,6 g |
78,4 Kcal |
62,7% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puten Oberkeule, ohne Haut und Knochen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
