Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenbrust Braten je 150 g
Näahrwerte je 150 g Putenbrust Braten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
373,0
|
9,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
55,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Putenbrust Braten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,0%
|
3,3%
|
19,4%
|
73,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,9%
|
2,6%
|
15,7%
|
58,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Putenbrust Braten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.562 Kj |
|
| |
|
373 kcal |
|
| KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
9,7% |
| Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
31,4% |
| Eiweiss |
55,0 g |
220,0 Kcal |
59,0% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenbrust Braten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel
