Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenbrust mit Tomaten, Oliven mit Mozzarella überbacken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenbrust mit Tomaten, Oliven mit Mozzarella überbacken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
1,4
|
NA
|
4,3
|
NA
|
11,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenbrust mit Tomaten, Oliven mit Mozzarella überbacken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
0,5%
|
6,4%
|
15,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
0,4%
|
5,2%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenbrust mit Tomaten, Oliven mit Mozzarella überbacken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
381 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
6,2% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
42,5% |
| Eiweiss |
11,7 g |
46,8 Kcal |
51,4% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenbrust mit Tomaten, Oliven mit Mozzarella überbacken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
