Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenbrustfilet im Blätterteigmanztel 13.1.2013 je 1181 g
Näahrwerte je 1181 g Putenbrustfilet im Blätterteigmanztel 13.1.2013
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.792,0
|
11,9
|
NA
|
100,2
|
NA
|
210,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1181 g Putenbrustfilet im Blätterteigmanztel 13.1.2013
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
81,5%
|
4,3%
|
149,6%
|
280,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
71,7%
|
3,5%
|
120,7%
|
224,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1181 g Putenbrustfilet im Blätterteigmanztel 13.1.2013
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.502 Kj |
|
| |
|
1.792 kcal |
|
| KH: |
11,9 g |
47,6 Kcal |
2,7% |
| Fett |
100,2 g |
901,8 Kcal |
50,3% |
| Eiweiss |
210,6 g |
842,4 Kcal |
47,0% |
| Punkte | 41,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenbrustfilet im Blätterteigmanztel 13.1.2013 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
