Nährwerte und Kalorien (kcal) putenbrustschnitzel je 100 g
Näahrwerte je 100 g putenbrustschnitzel
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
153,0
|
0,6
|
NA
|
7,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g putenbrustschnitzel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,0%
|
0,2%
|
10,4%
|
29,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,1%
|
0,2%
|
8,4%
|
23,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g putenbrustschnitzel
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
642 Kj |
|
|
|
153 kcal |
|
KH: |
0,6 g |
2,4 Kcal |
1,6% |
Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
41,2% |
Eiweiss |
22,0 g |
88,0 Kcal |
57,5% |
Punkte | 3,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
putenbrustschnitzel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel