Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenfrikassee mit Spargel und Erbsen, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenfrikassee mit Spargel und Erbsen, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
107,0
|
1,9
|
NA
|
6,8
|
NA
|
9,7
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenfrikassee mit Spargel und Erbsen, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
0,7%
|
10,2%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
0,6%
|
8,2%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenfrikassee mit Spargel und Erbsen, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
450 Kj |
|
| |
|
107 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
7,1% |
| Fett |
6,8 g |
61,3 Kcal |
57,3% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,8 Kcal |
36,3% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenfrikassee mit Spargel und Erbsen, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
