Nährwerte und Kalorien (kcal) PutenHackfleisch, (2:1 Mix D/H) je 100 g
Näahrwerte je 100 g PutenHackfleisch, (2:1 Mix D/H)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
120,0
|
0,0
|
NA
|
3,8
|
NA
|
21,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g PutenHackfleisch, (2:1 Mix D/H)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
0,0%
|
5,7%
|
28,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
0,0%
|
4,6%
|
22,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g PutenHackfleisch, (2:1 Mix D/H)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
502 Kj |
|
| |
|
120 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
28,5% |
| Eiweiss |
21,4 g |
85,6 Kcal |
71,3% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
PutenHackfleisch, (2:1 Mix D/H) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
