Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenhackfleisch, Hell/Dunkel Mix je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenhackfleisch, Hell/Dunkel Mix
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
0,5
|
NA
|
3,1
|
NA
|
23,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenhackfleisch, Hell/Dunkel Mix
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
0,2%
|
4,6%
|
30,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
0,1%
|
3,7%
|
24,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenhackfleisch, Hell/Dunkel Mix
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
512 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,6% |
| Fett |
3,1 g |
27,9 Kcal |
22,7% |
| Eiweiss |
23,1 g |
92,4 Kcal |
75,1% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenhackfleisch, Hell/Dunkel Mix ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
