Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenragout mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenragout mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
152,0
|
4,0
|
NA
|
9,9
|
NA
|
11,8
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenragout mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
1,5%
|
14,8%
|
15,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
1,2%
|
11,9%
|
12,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenragout mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
635 Kj |
|
| |
|
152 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
16,1 Kcal |
10,6% |
| Fett |
9,9 g |
89,0 Kcal |
58,6% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,1 Kcal |
31,0% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenragout mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
