Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenrollbraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Putenrollbraten
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
149,0
|
2,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenrollbraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,8%
|
0,7%
|
13,4%
|
20,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,0%
|
0,6%
|
10,8%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenrollbraten
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
624 Kj |
|
|
|
149 kcal |
|
KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
5,4% |
Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
54,4% |
Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
40,3% |
Punkte | 3,5 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenrollbraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel