Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenschnitzel mit Kräutersauce je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Putenschnitzel mit Kräutersauce
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
552,0
|
38,2
|
NA
|
29,7
|
NA
|
32,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Putenschnitzel mit Kräutersauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
25,1%
|
13,9%
|
44,3%
|
43,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
22,1%
|
11,1%
|
35,8%
|
35,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Putenschnitzel mit Kräutersauce
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.308 Kj |
|
|
|
552 kcal |
|
KH: |
38,2 g |
152,8 Kcal |
27,7% |
Fett |
29,7 g |
267,3 Kcal |
48,4% |
Eiweiss |
32,9 g |
131,6 Kcal |
23,8% |
Punkte | 12,5 |
|
Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenschnitzel mit Kräutersauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel