Nährwerte und Kalorien (kcal) Putensteak mit Brokkolisauce kantine je 150 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 150 g Putensteak mit Brokkolisauce kantine
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
266,0
|
1,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
43,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Putensteak mit Brokkolisauce kantine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,1%
|
0,4%
|
14,9%
|
57,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,6%
|
0,3%
|
12,0%
|
45,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Putensteak mit Brokkolisauce kantine
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.113 Kj |
|
|
|
266 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
1,5% |
Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
33,8% |
Eiweiss |
43,0 g |
172,0 Kcal |
64,7% |
Punkte | 5,5 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putensteak mit Brokkolisauce kantine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben