Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark 40 % je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Quark 40 %
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
141,0
|
3,7
|
NA
|
10,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark 40 %
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
1,3%
|
14,9%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
1,1%
|
12,0%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark 40 %
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
589 Kj |
|
| |
|
141 kcal |
|
| KH: |
3,7 g |
14,8 Kcal |
10,5% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
63,8% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
25,5% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark 40 % ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
