Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark je 100 g
Produzent: Danone
Näahrwerte je 100 g Quark
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
105,0
|
3,5
|
NA
|
6,2
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,8%
|
1,3%
|
9,3%
|
11,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
1,0%
|
7,5%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
441 Kj |
|
|
|
105 kcal |
|
KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
13,3% |
Fett |
6,2 g |
55,8 Kcal |
53,1% |
Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
33,9% |
Punkte | 2,4 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Danone
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein