Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark-Eierschecke je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Quark-Eierschecke
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
219,0
|
23,5
|
NA
|
9,2
|
NA
|
10,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Quark-Eierschecke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
8,5%
|
13,7%
|
13,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
6,8%
|
11,1%
|
10,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Quark-Eierschecke
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
917 Kj |
|
| |
|
219 kcal |
|
| KH: |
23,5 g |
94,0 Kcal |
42,9% |
| Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
37,8% |
| Eiweiss |
10,1 g |
40,4 Kcal |
18,4% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark-Eierschecke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
