Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark-Kräuter-Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quark-Kräuter-Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
124,0
|
8,7
|
NA
|
7,4
|
NA
|
5,5
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark-Kräuter-Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
3,2%
|
11,0%
|
7,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
2,5%
|
8,9%
|
5,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark-Kräuter-Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
520 Kj |
|
| |
|
124 kcal |
|
| KH: |
8,7 g |
35,0 Kcal |
28,2% |
| Fett |
7,4 g |
66,3 Kcal |
53,4% |
| Eiweiss |
5,5 g |
22,1 Kcal |
17,8% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark-Kräuter-Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
