Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark-Meerrettich-Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quark-Meerrettich-Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
134,0
|
9,7
|
NA
|
8,1
|
NA
|
5,4
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark-Meerrettich-Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
3,5%
|
12,1%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
2,8%
|
9,7%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark-Meerrettich-Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
562 Kj |
|
| |
|
134 kcal |
|
| KH: |
9,7 g |
38,9 Kcal |
29,0% |
| Fett |
8,1 g |
72,7 Kcal |
54,3% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
16,1% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark-Meerrettich-Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
