Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark mit Früchten Dreiviertelfettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quark mit Früchten Dreiviertelfettstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
121,0
|
17,2
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,6
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark mit Früchten Dreiviertelfettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
6,3%
|
5,2%
|
6,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
5,0%
|
4,2%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark mit Früchten Dreiviertelfettstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
507 Kj |
|
| |
|
121 kcal |
|
| KH: |
17,2 g |
69,0 Kcal |
57,0% |
| Fett |
3,5 g |
31,3 Kcal |
25,9% |
| Eiweiss |
4,6 g |
18,6 Kcal |
15,3% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark mit Früchten Dreiviertelfettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
