Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark mit Leinöl je 1250 g
Näahrwerte je 1250 g Quark mit Leinöl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.942,0
|
42,5
|
NA
|
142,5
|
NA
|
122,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1250 g Quark mit Leinöl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
88,3%
|
15,5%
|
212,7%
|
163,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
77,7%
|
12,4%
|
171,7%
|
130,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1250 g Quark mit Leinöl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
8.133 Kj |
|
| |
|
1.942 kcal |
|
| KH: |
42,5 g |
170,0 Kcal |
8,8% |
| Fett |
142,5 g |
1.282,5 Kcal |
66,0% |
| Eiweiss |
122,5 g |
490,0 Kcal |
25,2% |
| Punkte | 48,2 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark mit Leinöl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch / Milchprodukten (bestimmte Hersteller)
