Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark-Weizenvollkornbrötchen, roh 56g je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Quark-Weizenvollkornbrötchen, roh 56g
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
101,0
|
15,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Quark-Weizenvollkornbrötchen, roh 56g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
5,7%
|
1,9%
|
8,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
4,6%
|
1,6%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Quark-Weizenvollkornbrötchen, roh 56g
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
424 Kj |
|
|
|
101 kcal |
|
KH: |
15,8 g |
63,2 Kcal |
62,6% |
Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
11,6% |
Eiweiss |
6,6 g |
26,4 Kcal |
26,1% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark-Weizenvollkornbrötchen, roh 56g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben