Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkkuchen ohne Boden je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkkuchen ohne Boden
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
203,0
|
24,5
|
NA
|
7,4
|
NA
|
9,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkkuchen ohne Boden
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,2%
|
8,9%
|
11,0%
|
12,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,1%
|
7,1%
|
8,9%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkkuchen ohne Boden
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
850 Kj |
|
| |
|
203 kcal |
|
| KH: |
24,5 g |
98,0 Kcal |
48,3% |
| Fett |
7,4 g |
66,6 Kcal |
32,8% |
| Eiweiss |
9,6 g |
38,4 Kcal |
18,9% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkkuchen ohne Boden ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
