Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkmayonnaise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkmayonnaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
348,0
|
7,1
|
NA
|
34,1
|
NA
|
4,3
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkmayonnaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
2,6%
|
50,9%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
2,1%
|
41,1%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkmayonnaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.458 Kj |
|
| |
|
348 kcal |
|
| KH: |
7,1 g |
28,6 Kcal |
8,2% |
| Fett |
34,1 g |
307,0 Kcal |
88,2% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,0 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 9,6 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkmayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
