Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarksoße mit Mayonnaise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarksoße mit Mayonnaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
279,0
|
5,6
|
NA
|
25,3
|
NA
|
7,5
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarksoße mit Mayonnaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
2,0%
|
37,8%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
1,6%
|
30,5%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarksoße mit Mayonnaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.167 Kj |
|
| |
|
279 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
8,0% |
| Fett |
25,3 g |
228,1 Kcal |
81,8% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
10,8% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarksoße mit Mayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
