Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkspeise mit Schokoladensoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkspeise mit Schokoladensoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
121,0
|
18,2
|
NA
|
2,3
|
NA
|
6,2
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkspeise mit Schokoladensoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
6,6%
|
3,4%
|
8,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
5,3%
|
2,8%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkspeise mit Schokoladensoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
505 Kj |
|
| |
|
121 kcal |
|
| KH: |
18,2 g |
72,9 Kcal |
60,3% |
| Fett |
2,3 g |
20,6 Kcal |
17,1% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,7 Kcal |
20,4% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkspeise mit Schokoladensoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
