Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkspeise süß mit Himbeeren (Sauerländer Quarkspeise) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkspeise süß mit Himbeeren (Sauerländer Quarkspeise)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
128,0
|
12,3
|
NA
|
6,4
|
NA
|
4,5
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkspeise süß mit Himbeeren (Sauerländer Quarkspeise)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
4,5%
|
9,5%
|
5,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
3,6%
|
7,7%
|
4,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkspeise süß mit Himbeeren (Sauerländer Quarkspeise)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
535 Kj |
|
| |
|
128 kcal |
|
| KH: |
12,3 g |
49,3 Kcal |
38,5% |
| Fett |
6,4 g |
57,4 Kcal |
44,8% |
| Eiweiss |
4,5 g |
17,8 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkspeise süß mit Himbeeren (Sauerländer Quarkspeise) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
