Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkstollen aus Rührmasse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkstollen aus Rührmasse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
366,0
|
46,0
|
NA
|
16,2
|
NA
|
6,7
|
3,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkstollen aus Rührmasse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,6%
|
16,7%
|
24,1%
|
8,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,6%
|
13,4%
|
19,5%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkstollen aus Rührmasse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.531 Kj |
|
|
|
366 kcal |
|
KH: |
46,0 g |
184,2 Kcal |
50,3% |
Fett |
16,2 g |
145,5 Kcal |
39,8% |
Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
7,3% |
Punkte | 7,9 |
|
Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkstollen aus Rührmasse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen