Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarktasche je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Quarktasche
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
340,0
|
37,5
|
NA
|
15,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Quarktasche
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,5%
|
13,6%
|
22,4%
|
5,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,6%
|
10,9%
|
18,1%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Quarktasche
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.425 Kj |
|
|
|
340 kcal |
|
KH: |
37,5 g |
150,0 Kcal |
44,1% |
Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
39,7% |
Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
4,7% |
Punkte | 7,3 |
|
Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarktasche ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren