Nährwerte und Kalorien (kcal) Queso Fresco 0% je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Queso Fresco 0%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
47,0
|
3,5
|
NA
|
0,1
|
NA
|
8,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Queso Fresco 0%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,1%
|
1,3%
|
0,1%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
1,0%
|
0,1%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Queso Fresco 0%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
198 Kj |
|
| |
|
47 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
29,8% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
1,9% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
68,9% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Queso Fresco 0% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
