Nährwerte und Kalorien (kcal) Quiche lorraine Cora (150 gr) je 150 g
Näahrwerte je 150 g Quiche lorraine Cora (150 gr)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
332,0
|
20,3
|
NA
|
19,2
|
NA
|
10,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Quiche lorraine Cora (150 gr)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,1%
|
7,4%
|
28,7%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,3%
|
5,9%
|
23,1%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Quiche lorraine Cora (150 gr)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.243 Kj |
|
| |
|
332 kcal |
|
| KH: |
20,3 g |
81,2 Kcal |
24,5% |
| Fett |
19,2 g |
172,8 Kcal |
52,0% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,8 Kcal |
12,9% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quiche lorraine Cora (150 gr) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
